גיל המעבר – מנופאוזה : רקע ודרכי טיפול
(מבוסס על חומר ממאמרים ומהספר: – BACH FLOWER REMEDIES FOR WOMEN מאת JUDY HOWARD) גיל המעבר הוא תקופה שבה מגיעה אל סיומה תקופת הפוריות של האישה, המתחילה בגיל ההתבגרות עם קבלת הווסת הראשונה. משמעות המילה מנופאוזה מיונית: מנ – חודש פאוזה – הפסקה. התהליך עשוי להתרחש בגיל 45-55 , בכפוף למשתנים גנטיים, תנאי אקלים, השפעות סביבתיות וכו'. גיל המעבר בארץ נע סביב הממוצע העולמי העומד על 50-52. המנופאוזה יכולה להיות מוגדרת באופן צר כסופו של מחזור הווסת והפסקת חיי הפוריות של האישה, אבל גם מעבר פסיכולוגי ורוחני משמעותי ביותר. דוחות של אנתרופולוגים גילו שהנחות תרבותיות על הזדקנות ונשיות יכולות לפעול להגדלת הסימפטומים הגופניים או להפחתתם. אצל הסינים, למשל, שמעריצים את הגיל, אין מילה מקבילה ל"גלי חום". המנופאוזה איננה נושא בסין, לפי ד"ר גיין פורצ'ינו, שהשתתפה בכנס הנשים הסיני-האמריקאי הראשון ב-1990. "הנשים שם מתעמלות, אוכלות מזון דל-שומן, ונוטלות צמחי מרפא לכל מחוש". לעומת זאת, עבור מיליוני נשים בבריטניה הגדולה, ה"שינוי" הוא עדיין בחזקת הטאבו האחרון. רק אישה בריטית אחת מתוך עשר חלקה עם בעלה את חששותיה באשר למנופאוזה הקרבה, ובודדות שוחחו על כך עם רופאיהן. (מתוך סקר). בארצות הברית יש לנשים השפעה כמדעניות, רופאות, אחיות, משפטניות, עיתונאיות ועורכות כתבי-עת, וכאשר הן שמו את כובד-משקלן על פתיחת נושא זה בקונגרס ובתקשורת, שטף את החברה האמריקאית גל ענק של התעניינות במנופאוזה. המנופאוזה היא ציון דרך ביולוגי שדורש מהנשים להכיר במקום שבו הן נמצאות בחיים. זהו מעין טקס התקדשות והתקבלות את הבגרות השנייה שלהן. נשים שמקדישות זמן כדי להעריך את המקום שבו הן נמצאות, הינן מבחינה גופנית, פסיכולוגית ורוחנית, אלו שינועו קדימה. הן תהיינה יותר מאוזנות ופוריות בגיל החמישים והשישים. מרגע הפסקת הפרשת האסטרוגן, ההורמון הנשי, ע"י השחלות, הביוץ מתחיל להיעלם ומתחילה ירידה בהורמון הפרוגסטרון. למרות ההדרגתיות המאפיינת תקופה זו, נשים רבות חוות את התופעות באופן חד. קיימים 3 קבוצות של תסמינים: התסמינים המידיים: גלי חום,הפרעות בשינה, מצבי רוח, עצבנות ואי שקט, הלמות לב. התסמינים של התקופה האמצעית: ירידה בהורמוני המערכת האורוגניטלית: דרכי השתן והמין ירידה חזקה בחשק המיני, כאבים במתן שתן, "זיהומים" חוזרים בדרכי המין והשתן (אלו לא זיהומים על רקע חיידקי כי אם על רקע אטרופיה של דרכי המין: כלומר: הקירות הרב שכבתיים של הנרתיק נעשים דקים מאוד ולכן נוטים לפציעות). תסמינים ארוכי טווח: אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן) שינויים במערכת הלב וכלי הדם. (בתקופה מאוחרת יותר) – אלצהיימר – מחלה הקשורה כנראה לרמות אסטרוגן תסמין גלי החום: כרבע מהנשים הסובלות מגלי חום מחפשות עזרה רפואית ויש נשים, אף כי מעטות, הסובלות ממצב זה שנים רבות לאחר המחזור האחרון. גלי החום נבדלים בעוצמתם ובמשכם מאישה לאישה אף ברוב המקרים הם נמשכים בין שלושים שניות לחמש דקות. התדירות אף היא לא קבועה: היא נעה מפעם פעמיים בשבוע ועד לשלושים עד חמישים פעם ביום. זמן הופעתם יכול להיות בלילות, ואז הם משבשים את איכות השינה וגורמים לעייפות ומצב רוח ירוד, והוא שכיח יותר במזג אויר חם ובתקופות של מתח נפשי. תסמין הפרעות בשינה: התסמין השני בשכיחותו שבגללו פונות נשים לעזרה רפואית. הקשיים הם בהירדמות ראשונית, התעוררות תכופה במהלך הלילה, התעוררות מוקדמת בבוקר, קושי בהירדמות לאחר התעוררות, שינה המופרעת ע"י חלומות, איכות שינה נמוכה, או שילוב של כמה קשיים. המקור השכיח ביותר לבעיות שינה היא פעילות גבוהה של מערכת העצבים האוטונומית עקב אירוע המשפיע על המצב הנפשי. כאבים כרוניים : כאבי שרירים ופרקים נפוצים מאוד בשלהי ולעיתים אף לפני גיל המעבר, עקב ירידה בפעילות השחלתית. בתקופה זו סובלות נשים מבעיות הקשורות בשלד והבאות לידי ביטוי בכאבי גוף, כיווצים, דלקות פרקים, שחיקת המפרקים ועוד. האוסטיאוארתריטיס (OSTEOOARTHRITIS ) נפוץ בקרב נשים פי שלושה מאשר אצל גברים, ודלקת פרקים מסוג RHEUMAOID ARTHRITIS משפיעה על פי שניים יותר נשים מגברים. גם כאבי שרירים ללא ממצא רפואי כלשהו תוקפים יותר נשים מגברים בגיל זה. הטיפול השכיח (ברפואה קונונציונלית): טיפול בתחליפי הורמונים HRT – HORMONAL REPLACEMENT...
Read More"כוח ללב" – תמצית פרחי באך: LARCH – סיפור מקרה
בועז, בן ה11, היה בטיפולי מזה מספר שבועות.בעיות בבית הספר הביאו את הוריו ה"כמעט מיואשים" כדבריהם, לנסות טיפול בפרחי באך. פניות חוזרות ונשנות מהמורים ומהיועצת לגבי קשיי התנהגות והתנהלות בנוסף לשנים של קשיים וכשלים בלימודים, הביאו את המערכת הבית ספרית להמליץ להורים להפנות את בועז למסגרת של חינוך מיוחד. ההורים נאבקו ב"גזירה" ופנו בחיפושיהם לכל מיני כיוונים, שמעולם קודם לכן לא חשבו כאפשריים מבחינת תפיסת עולמם, ובהמלצת חברה משותפת הגיעו אלי. השיחה הראשונה עם ההורים של היכרות, איסוף מידע ואבחנות, הסברת שיטת הריפוי ודרכי העבודה, יצרה נכונות מצידם להשקיע בטיפול (למרות שהם נותרו עם ספקות לגבי יעילותו…). במפגש השני- בהיכרות שלי עם בועז, נוצר בננו קליק מיידי והתאהבות הדדית. בועז היה ילד עם פנים מאירות, חייכן, פתוח, מלא שמחת חיים, נלהב ליצור קשר ושיתף פעולה עם שאלותיי והצעותיי. קשה היה לו לשבת זמן ממושך ואני הצעתי לו לקום ולהתהלך בקליניקה, לעבור לשבת איתי על השטיח, לשחק יחד מדי פעם ואז לחזור לשיחות, ואפילו לצאת מדי פעם לסיבוב משותף בחוץ. בכך קניתי את עולמו והמפגשים שלנו היו מלאי פעילות שהייתה בהן הנאה אך גם אפשרו לו להיות בתקשורת טובה איתי והביאו לשיחות כנות ומעמיקות. כמטפלת עפ"י שיטת מרכז באך באנגליה- אני מחויבת ליידע את מטופלי על התמציות שברצוני לתת להם, להסביר להם את מהות התמצית ולקבל את הסכמתם. הדבר נעשה גם עם ילדים ובעיקר עם בני נוער. זהו חלק מהתהליך הרואה בטיפול שלנו " בית ספר למודעות" ולא רק מפגש ל"קבלת מרשם".ד"ר באך ראה אותנו כמרפאים המחנכים למודעות דרך האחריות האישית שהמטופל לוקח בידיעה ובהסכמה שלו לעבוד על מצב התנהגותי או רגש מסוים שאינו מאוזן אצלו. השיחה על כך עם המטופל – לקראת הכנת בקבוק התמציות – בכל מפגש – היא הדרך לעשות זאת. הרושם הראשוני שלי מבועז הייתה של ילד לבבי ורגיש, פתוח לעולם ויוצר קשרים מיידיים עם כל מי שהוא נפגש, מוחצן, נלהב, סקרן, ( יחד עם חוסר מנוחה וסבלנות, תזזיתיות ייתר, IMPATIENCE, מתקשה להכיל את הגירויים שסביבו, מוצף מדי- מלא מדי, כאילו הכל נשפך ממנו, VERVAIN, רגישות ייתר – נפגע ונעלב בקלותי WALNUT, ועוד). למרות שהוא מקרין נוכחות שאי אפשר להתעלם ממנה, ויש לו חזות בעלת ביטחון עצמי- זה רק כביכול…כבר מהשיחות הראשונות עלו החששות שלו והספקות שלו לגבי יכולותיו ותחושת הערך העצמי הנמוך שלו בעקבות ה"חבילה" שהוא סוחב איתו של כישלונותיו . "אני לא יכול כמו האחרים", אני לא מוצלח כמו החבר שלי", "תמיד אני נכשל כי אני לא כמו כולם", "אפילו שאני אנסה אני אף פעם לא אצליח" ועוד ועוד LARCH, כמובן, היה נדרש כאן – ובגדול!!! (כלומר, לאורך מספר בקבוקי טיפול – כאחד מהTYPE REMEDIES שלו, כי זהו גרעין הבעיה הרגשית של בועז). כשהיגיע הרגע להציג בפניו את התמצית- כדי לקבל את הסכמתו, דיברתי על כך שברצוני לתת לו תמצית אשר תעזור לו מול כל המשפטים הנ"ל, מול השיח הפנימי הזה. תמצית שתעזור לו להרגיש שהוא יכול – למרות הקשיים, שהוא מסוגל – לעשות דברים בדרכו שלו, גם אם היא תהיה שונה מדרכם של אחרים ו… בועז קטע אותי ואמר לי: "כן כן, אני מבין, כמו שיש בסרטים של פופאי- המלח תרד שנותן לו כוח לגוף, ואז הוא מתחזק ויכול לעשות הכל ולנצח את כולם, ככה את רוצה לתת לי תמצית שתתן לי כוח ללב – כדי שהלב שלי יתחזק ,ואני אוכל להיות אמיץ ולהאמין בעצמי". ומאז- LARCH היא אכן תמצית של "כוח ללב"- התמצית שמחזקת את האמונה העצמית. כך אני מציגה אותה בפני כל: קטנים כגדולים, ותודה לבועז שנגע בליבי, לימד אותי והאיר את...
Read Moreחזרה לבית הספר – עם תמציות פרחי באך
חופשת הקיץ הסתימה, ילדינו זה עתה החלו או חזרו לחבוש את ספסל הלימודים, ואנו…שוב מודאגים. בין אם זה ילד ראשון שזה עתה מתחיל גן או כיתה א', או ילד רביעי שמתחיל תיכון או חוזר לעוד שנה בביה"ס היסודי – לנו ההורים יש שוב סיבות לדאגה. כל אחד מילדינו הוא יחיד במינו – יחיד ומיוחד בהסתגלות וההתנהלות שלו בביה"ס. לכל ילד דפוס ייחודי, ולעיתים קרובות, קשיים ייחודיים משלו שמדירים שינה מעיננו ולא נותנים לנו מנוחת נפש. אנו מחפשים פתרונות ודרכים להקל או לחסוך מהם את הקשיים. השימוש בתמציות פרחי באך נותן מענה למרבית הקשיים והדאגות שבהם אנו נתקלים עם ילדינו בכל הקשור להתמודדות שלהם עם ההסתגלות לביה"ס או הגן, להתמודדויות החברתיות או לקשיי הלמידה. תמציות פרחי באך פותחו באנגליה לפני כ-80 שנה ע"י דר אדוארד באך שהיה רופא, אימונולוג והומאופט .דר' באך הכיר בקשר ההדוק בין מצבם הרגשי, המנטלי, והרוחני של מטופליו לבין מצבם הגופני. שיטתו, במהותה, מבוססת על ההבנה שכל אדם הנו ייחודי, ולו תפקיד בחייו ומטרה אשר עליו לממש. מחלה או קושי רגשי או תפקודי הם תגובה להפרעות חיצוניות אשר גורמות לאדם לסטות ממימוש מטרתו בחיים. הפילוסופיה שלו הייתה: " נפש בריאה מבטיחה גוף בריא". חלומו של דר' אדוארד באך, ממציא השיטה, היה כי בכל בית יהיו תמציות פרחי באך שבעזרתם אדם יוכל לטפל בעצמו ובמשפחתו. עבודת הריפוי עם התמציות היא פשוטה והם מספקים מענים למצבים בעייתיים בחיי היום יום, ומשלימים תהליכי ריפוי במחלות למיניהן. שיטת הטיפול היא באמצעות 38 תמציות של פרחים, עצים, ושיחים המוכנים באופן של דילול ומיצוי. הטיפול בתמציות באך מדורג בין האמצעים העדינים של ריפוי בדומה להומאופטיה קלאסית, וטיפול בעשבי מרפא.לתמציות המופקות מחומרים טבעיים בלבד, אין תופעות לוואי וניתן להשתמש בהם מתינוקות ועד זקנים (גם עם תרופות קונבנציונליות), והן אינן דורשות שינויים בהרגלי חיים אחרים. כל אחת מ-38 התמציות מתייחסת למצב רגשי ו/או תכונת אופי מסויימת, ועזרת להביא אותנו שוב לאיזון, המאפשר לנו לתפקד בהרמוניה ובבריאות . אז ,כיצד נעזור לילדינו עם הקשיים הייחודיים העומדים בפניהם עם ביה"ס? לפנכם מספר דוגמאות של טיפוסי ילדים ומצבים בעייתיים ותמציות פרחי באך לעזרה: לילד שמתקשה להתרגל למקומות חדשים זה ילד שמגיל מאוד קטן הגיב "קשה" לכל שינוי. בין אם זה מעבר ממיטת תינוק למיטה רגילה, או כניסה לפעוטון שהייתה טראומטית, כל נסיעה לחופש שהייתה עבורו קשה בהסתגלות לשינוי מקום ואוירה ועוד. עכשיו… עם כניסתו לכיתה החדשה, לחדר לא מוכר, ילדים ומורים זרים לו, ביה"ס גדול עם מסדרונות והרבה חדרים שהוא עדיין לא מרגיש בו בבית…. שוב מצפה לו התמודדות רגשית קשה וכואבת, שאנו כהורים מודאגים בעטיה ומוכנים לעשות הכל כדי להקל עליו. תמצית WALNUT ,שהא תמצית לקשיי הסתגלות לשינויים, תביא לילד הקלה ותאפשר לו ל"החליק" בקלות רבה יותר אל המקום והמסגרת החדשה. לילד שמתקשה להתחיל את היום זה ילד שהבוקר הוא "פשוט לא הזמן שלו". הוא מתקשה להתעורר, הכל אצלו הולך באיטיות בבוקר, הוא מתקשה לאסוף את עצמו, הוא לא מרוכז, ונראה כאילו המנוע שלו עוד לא התחמם…. , צריך לצעוק עליו ולנער אותו עד שהוא קם, הוא מאחר בקביעות לביה"ס, וכשהוא כבר מגיע קשה לו להיות ערני ומרוכז בשעות הראשונות תמצית HORNBEAN , שהיא תמצית לחוסר אנרגיה וחוסר מוטיבציה בהתחלות של היום או בתחילת פעילויות, תתן לילד את המענה הדרוש כדי להתחיל את ימיו עם מרץ רב יותר ועם יכולת ריכוז. לילד חסר הביטחון זה הילד ש"נחבא אל הכלים", שאינו משתתף בשיעורים כי הוא בטוח שיטעה למרות שבבית ידע את כל התשובות, שמסרב לבא אל מול הכיתה כי הוא מתבייש, שעומד מהצד בפעילויות החברתיות כי הוא אינו מרגיש עצמו מספיק מקובל, שמסמיק ומתבלבל בכל פעם שהמורה פונה איליו, שלפני כל מבחן חרד כי הוא בטוח שייכשל. תמצית LARCH, שהיא תמצית לביטחון עצמי תעזור לו להתמודד ולמצוא את האמון בעצמו וביכולותיו, ולהוציא את מיטב כישוריו אל הפועל. לילד החולמני זה הילד ה"מרחף", החי בעולם של דמיונות ופנטזיות,...
Read Moreאיכויות וכישורים של המטפל בפסיכותרפיה הוליסטית
המפגש בין מטפל לבין מטופליו, מזמין אותנו להביא לידי ביטוי: 1. איכויות אישיות – שאנו מחדדים את המודעות אליהם שוב שוב, הן בלימודי הכשרת המטפלים הון במהלך מסגרת העבודה המקצועית. 2. כישורים נלמדים – שאנו מבססים עם ההתנסות בקליניקה, והנסיון המקצועי המצטבר עם השנים. איכויות (תכונות) 1. אמפטיה – הכלה,להיות רגיש, ולשדר למטופל את ההבנה שלך להתנסותו. 2. יושר – להיות אותנטי, ולא מלאכותי ביחסך לאחרים 3. קבלה– להמנע מביקורתיות ושיפוטיות, ולהעריך אדם בשל עצמו. המטפל מיישם איכויות אלו תוך שהוא קשוב למטופל ומגיב בצורה מילולית ולא מילולית כפי שמתאים. כישורים (יכולות) 1. התבוננות/צפייה- לצפות בהתנהגות הלא מילולית (תנועות גוף, צורת הישיבה, הבעות פנים, וכו'). 2. הקשבה פעילה 1. לשים לב לנושאים מרכזיים/ביטויים שחוזרים על עצמם בדברי המטופל. 2. שים לב למה שהמטופל לא אומר: השתיקות, אנחות , וכו'. 3. שיקוף – לחזור באוזני המטופל על מה ששמעת (במלותיו הוא). 4. ניסוח מחדש: לחזור על דברי המטופל בניסוח שלך – מאפשר למטופל לאשר או לדחות את ההבנה שלך למה שנאמר. 5. חסימות אפשריות (של המטפל) בדרך להקשבה פעילה: הקשבה "בכאילו" – כלפי חוץ אתה משדר הקשבה מלאה אך המוח עסוק במקום אחר. "תפיסת הבמה" – מחכה לרגע המתאים כדי להעביר את השיחה לצד שלך ומדבר על עצמך. הקשבה סלקטיבית – הקשבה רק למה שמעניין אותך. הקשבה "נעולה" – כשהראש נעול, מסיק מסקנות לפני שנאמרו, החלטה מראש שהנאמר אינו מעניין. הקשבה "מתגוננת" – רואה מראש בכל מה שנאמר התקפה עליך או על רעיונותיך. מתקפת פתע/"אמבוש" – לחכות לרגע בשיחה כדי לקפוץ פנימה עם ביקורת ושיפוטיות כדרך להשגת נקודות יתרון. הקשבה בלתי רגישה – תגובות רגשיות לא מתאימות להתנסות הרגשית עליה מדבר המטופל. התרכזות יתר בנושא – עד כדי אובדן היכולת להקשיב למה שהמטופל באמת אומר. הקשבה פעילה של המטפל כוללת: 1. תנוחה רגועה. 2. שפת גוף פתוחה/זורמת 3. קשר עין (מבלי לנעוץ מבטים בצורה חודרנית). 4. ללא הפרעות בלתי מתחשבות ובלתי רגישות. 5. ללא תנועתיות יתר או התעסקות עם דברים אחרים (עט, שיער, וכו'). 6. תקשורת לא מילולית (הנהון בראש, חיוך מעודד, וכו') 7. ללא הפרעות מבחוץ (רעש, טלפונים, וכו'). 3. שאילת שאלות האופן בו תשאל את השאלות יקבע את תוכן התשובות והתגובות אותן תקבל. השאלות צריכות להיות רלוונטיות למה שמספר המטופל ולהרחיב את התובנה וההבנה שלך את מצבו. השאלות מאפשרות למטופל הזדמנות לראות את מצבו באור חדש. שאלות פתוחות סוג זה של שאלות מאפשר למטופל להרחיב את היריעה על ההערות הקודמות שלו. שאלות המנחות להמשך הנרטיב – לעודד המשך הסיפור הזורם. שאלות סגורות להגביל את תשובת המטופל לתשובות כן/לא. לאישור מידע או להכחשתו. לקבלת פרטי מידע מדויקים. 4. סיכום אתה אוסף את חוטי המידע שמסר המטופל ומשקף לו אותם בחזרה בדרך של חיבור המידע יחדיו. ניתן להשתמש בזה גם באמצע תהליך הפגישה כדי לחבר למידע ממפגשים...
Read More